Zdrojem esenciálních mastných kyselin ve stravě, jež jsou označovány často jako „zdravé tuky“, mohou být ořechy či výrobky z nich, k nimž patří v posledních letech stále oblíbenější ořechová másla a krémy. Pokud je výrobek čistě z ořechů bez dalších přísad, bývá označován jako máslo, pokud obsahuje další přísady, je označován jako ořechový krém. Nabídka těchto produktů je dnes velmi široká, pokud rádi mlsáte, ale záleží vám na zdravé stravě, můžete si vybrat z široké nabídky ochucených ořechových krémů bez přidaného cukru, případně i obohacených o syrovátkové proteiny apod.
